TEMARIO SEGUNDO CICLO 5º

 

EL CALENTAMIENTO

El calentamiento es el conjunto de actividades y ejercicios de carácter general y luego específico que se realizan previamente a toda actividad física en la que se realizará un esfuerzo superior a lo normal, con el fin de poner en marcha los órganos del deportista para disponerle para el máximo rendimiento.

Los OBJETIVOS que se pretenden cuando se realiza un calentamiento son:

• Ayudar al deportista a la prevención de lesiones.
• Preparar al deportista física, fisiológicamente y psicológicamente para la actividad que va a realizar.

El calentamiento debe hacerse tocando todas las partes del cuerpo (sistema cardio-respiratorio, muscular y articular) de forma progresiva ( ejecutando los ejercicios de menor a mayor intensidad).

CUESTIONARIO DEL CALENTAMIENTO

1º.- ¿Para qué sirve el calentamiento?

2º.- ¿Qué es el calentamiento general?

3º.- ¿Qué es el calentamiento específico?

4º.- ¿Cómo debe hacerse un calentamiento?

FÚTBOL

El fútbol es el deporte rey. Es la actividad deportiva que levanta más pasiones en todo el mundo y en el que todos quieren participar jugando o siguiendo a su equipo favorito.

Este juego que seguramente se empezó a practicar en China, Grecia, Roma o América, se ha convertido en un espectáculo, un negocio y un fenómeno mundial.

Y todo, por un juego realizado en un campo de 100X60 m. , en el que dos equipos de once jugadores tienen que meter un balón dentro de la portería contraria y evitar que lo metan en la suya.

En la actualidad , la ropa de los equipos, llamativa y multicolor, los estadios, las televisiones y las grandes figuras del balompié nos hacen estar pendientes de la liga, de la copa, la eurocopa y sobre todo de los mundiales. Es la gran locura.

Sin embargo, no siempre ha tenido las mismas reglas ni se presentaba ante los espectadores como hoy lo vemos. En un principio, el árbitro solo actuaba cuando se lo pedía el equipo que se sentía víctima de una infracción, y no cuando se cometía alguna falta.

El portero también tardó algún tiempo en ser reconocido como un jugador diferente al resto. Finalmente, se le permitió coger el balón con las manos dentro de su propia área.

Al principio no había ninguna táctica, todos corrían detrás del balón sin orden ni sentido. Después surgieron las tácticas. A partir de ese momento empezaron a aparecer los especialistas: defensas, extremos, delanteros centros,... Unos sabían que rara vez podrían meter gol y otros que no serían muy útiles si tuvieran que defender su portería. La estrategia se ha vuelto fundamental para el trabajo en equipo.

A pesar de todo, siempre han existido unos jugadores capaces de hacerlo todo y hacerlo muy bien: son capaces de defender y atacar, saben dominar el balón como nadie y organizar el juego de sus compañeros. Son los que han entrado en la leyenda de este deporte.

La violencia ha sido uno de los factores que ha provocado, en muchas ocasiones la desaparición del juego bonito y espectacular. Las lesiones ocasionadas a los grandes jugadores, con el fin de anular su peligro, ha llevado a las autoridades deportivas a hacer normas cada vez mas duras para evitar el juego violento.

Es preferible que nos metan un gol antes que lastimar a un compañero.

CUESTIONARIO DE FÚTBOL.-

1.- ¿En qué consiste el juego del fútbol?

2.- ¿Cuántos jugadores hay por equipo?

3.- ¿Cuál es el único jugador que puede coger el balón con las manos y dónde puede cogerlo?

4.- Dibuja un campo de fútbol con sus dimensiones y colorea el área donde puede coger el portero el balón con las manos.

5.- ¿Qué misiones tiene el árbitro en un partido de fútbol?

6.- ¿Para qué sirve el entrenador?

7.- Di dos faltas que no se pueden cometer jugando al fútbol.

8.- ¿Que es lo que puede hacer que el fútbol no sea un deporte bonito y espectacular?

9.- ¿Qué instrumentos necesita un árbitro para dirigir un encuentro?

10.- ¿Qué golpes de balón conoces y cómo se efectúa cada uno de ellos?

11.- ¿Qué es un penalti en fútbol y como se sanciona?

  CONOCIMIENTO DEL PROPIO CUERPO

ESQUELETO HUMANO

Imprime esta imagen en un folio. Localiza y coloca los siguientes huesos: Falanges, radio, carpo, omoplato, clavícula, humero, cúbito, metacarpo, fémur, tibia, huesos coxales, peroné, tarso, rótula, esternón, coxi, columna vertebral, costillas fijas, costillas flotantes,...